Каждую среду мы тренируемся с Блинник Анастасией диафрагмальному дыханию😍
В чем польза диафрагмального дыхания?
1️⃣Задействуется весь объем легких, за счет чего улучшается их естественная вентиляция.
2️⃣Улучшается работа внутренних органов за счет массажа диафрагмой.
3️⃣Кровь лучше насыщается кислородом.
4️⃣Снимается мышечное напряжение в области таза и живота, что благотворно сказывается на психическом состоянии и способности противостоять стрессам.
5️⃣Улучшается работа ЖКТ (за счет массажа внутренних органов).
Наши активности продолжаются 😁
Каждую среду регулярная тренировка по диафрагмальному дыханию.
Проводит Анастасия Блинник.
Уважаемые мамы, учитесь уделать время себе ❤️
